簡単過ぎるダイエットとして、すごく話題になっているのが酵素を取り入れた断食ダイエットが効果が高いと言われています。

 

３日程で減量可能だから、特別な日前の神頼み。

 

半年や１年、必死に我慢の日々を送りながらの減量は心まで暗くなります。

 

簡単に短期間で効果がでて、そして体の中をキレイに健康的に痩せるかがキーポイント。

 

 

酵素ジュースでダイエットに失敗しない飲み方とは

 

 

酵素ジュースを使ったダイエットって簡単にできるので、たくさんの人が試してますよね。

私も一年くらい続けていますが、順調に体重が落ちて、今では食べても太りにくくなったように思います。

酵素ジュースによるダイエットの基本は置き換えダイエット。

一日のうち一食から二食を酵素ジュースに置き換えることで、一日の摂取カロリーを減らすことができるため、ダイエットできるというものです。

酵素ジュースダイエットは、続けることが重要です。

しかし、私は一週間で飽きてしまって続きませんでした。

しかし現在、私なりに飲み方を工夫し、一年間続けるに至っています。

そこで、酵素ジュースダイエットを続けるための、私なりの工夫をお伝えしたいと思います。

「酵素ジュースはいろいろ試してみよう」

酵素ジュースはたくさんの売られているので、いろんな種類を試してみると、飽きずに続けることができます。

飲み比べているうちに好みの酵素ジュースに出会える可能性も高いので、その点でもオススメです。

私は7種類くらい試していますが、1番の好みはベルタ酵素です。

ピーチ味で飲みやすく、一旦違う酵素ジュースに切り替えても、また戻ってきてしまいます。

「水に限らずいろんなものに混ぜてみよう」

ダイエットのためには、水に薄めるのが1番カロリーが少ないかもしれません。

しかし、やはり飽きてしまうので、私は毎回飲み方を変えています。

ヨーグルトやリンゴジュース、サイダーなど、水よりカロリーはありますが、食事一食よりはカロリーが少ないので、十分ダイエットになります。

この点でもベルタ酵素は優秀で、何に混ぜても美味しいんですよ。

酵素ジュースダイエットは続けることで効果を発揮します。

長く続けることを目的に、色々飲み方を工夫して、楽しくダイエットしましょう。

 

⇒ ベルタ酵素の詳細はこちら

 

 

酵素ジュースの飲み方は無理なく置き換え短期間集中

 

 

過食やストレスで最近太ってしまった…という方はいませんか？

ここで無理矢理元の体重に戻そうとして、過激なダイエットをして、更にストレスを抱えてしまっては、せっかく痩せたとしてもリバウンドで体重は元通りになるし太りやすい体質になるわで、良い事はありませんよ！

そこでお勧めしたいのが、ストレスフリーで続けられる酵素ダイエットです。

酵素は元々からだの中に含まれる成分で消化や代謝を行っている成分ですが、野菜や果物の中に含まれています。

野菜や果物多い健康的な食生活を送っていれば、体外から取り入れた酵素が食事の消化をサポートしてくれるので、胃腸の負担が軽くて済むのです。

消化酵素が少なくて済むことで、体内の酵素は代謝に回され、代謝が活発な痩せやすい体質になれるというわけです。

でも、毎日忙しくて外食が多かったり、3食満遍なく野菜や果物が摂れるわけではありませんよね。

そこで、無理なく酵素を取り入れられる方法としてオススメなのが酵素ジュースです。

酵素ジュースを取り入れたダイエットの方法は、３食のうちで都合のいい食事を酵素ジュースに置き換える方法です。

酵素ジュースには豊富なビタミンやミネラルも含まれていますので、カロリーをオフしながらしっかり栄養も取れますし、代謝も上がるのでダブル効果でみるみる理想体重に近づくことが出来るのです。

短期間集中で３日間酵素ジュースだけで過ごす方法もあり、体の中をスッキリさせて痩せるだけでなくデトックス効果も高く、今までに無い爽快感を味わえると評判です。

目的別に上手に酵素を取り入れて、健康的にしっかりダイエットしましょう！

 

 

酵素ダイエットでの注意点！

 

 

手軽に始められて、美肌＆便秘解消などの嬉しい効果もあると評判の酵素ダイエットですが、始める前に知っておきたい注意点もあります。

まず、酵素の効果に過大な期待をしないことです。

酵素は、体の中で作用して体質を変えることでダイエット効果を上げる性質があるので、一日で一キロ、二日で二キロ…といった目に見えたダイエット効果は望めません。

すぐに結果が出ないことでストレスに感じたり、酵素ダイエットをすぐに止めてしまっては全く意味がありません。

酵素は代謝を上げることで痩せやすい体質をつくるための成分で、即効性のある薬ではないことを知っておくことが大切です。

酵素ダイエットのお勧めは、無理のない置き換えダイエットから始めることです。

一番やりやすいのは、消化力が弱く食欲もあまりない朝食を酵素ジュースにする方法です。

いきなり3食酵素ジュースにしてしまうと、体が防御反応を起こして脂肪が燃焼しにくい状態になってしまいますし、ストレスから暴食してしまい、その分がいつもより身体に蓄積されてしまうリバウンドの危険もあるのです。

また、数多く販売されている酵素ジュースの品質にも注意が必要です。

酵素は50度以上で死滅してしまいますが、短期間で発酵させるために加熱している商品もあり、それらには生きた酵素の働きは望めません。

また、品質保持のために添加物を使っているものもありますが、これらは酵素の働きを阻害してしまうので無添加のものを選ぶことが大切です。

また、摂取量には商品によって3倍もの開きがありますし、カロリーも5倍程度違うものがあります。

また原料にも使われている野菜や果物の種類に違いがあるので、栄養価もしっかり調べることが大切です。

酵素ダイエットの正しい方法を知って、理想的な体型と健康体をいつまでもキープしましょう！

 

 

【厳選】酵素ジュース

 

酵素ダイエットがブームな今、たくさんの商品があちらこちらから販売されており、中には「怪しい」とさえ思う商品も。

 

そこで、多くの酵素ジュースを厳選し、その中で効果の高いおすすめできるものだけをピックアップし紹介しています。

 

 

 　ベルタ酵素