酵素ダイエットでの注意点!気をつけたいこと知っとく

 

手軽に始められて、美肌&便秘解消などの嬉しい効果もあると

評判の酵素ダイエットですが、

始める前に知っておきたい注意点もあります。

 

 

 

まず、酵素の効果に過大な期待をしないことです。

 

 

 

酵素は、体の中で作用して体質を変えることで

ダイエット効果を上げる性質があるので、

一日で一キロ、二日で二キロ…といった

目に見えたダイエット効果は望めません。

 

 

 

すぐに結果が出ないことでストレスに感じたり、

酵素ダイエットをすぐに止めてしまっては

全く意味がありません。

 

 

 

酵素は代謝を上げることで

痩せやすい体質をつくるための成分で、

即効性のある薬ではないことを

知っておくことが大切です。

 

 

 

酵素ダイエットのお勧めは、

無理のない置き換えダイエットから始めることです。

 

 

 

一番やりやすいのは、

消化力が弱く食欲もあまりない朝食を

酵素ジュースにする方法です。

 

 

 

いきなり3食酵素ジュースにしてしまうと、

体が防御反応を起こして脂肪が燃焼しにくい状態に

なってしまいますし、ストレスから暴食してしまい、

その分がいつもより身体に蓄積されてしまう

リバウンドの危険もあるのです。

 

 

 

また、数多く販売されている

酵素ジュースの品質にも注意が必要です。

 

 

 

酵素は50度以上で死滅してしまいますが、

短期間で発酵させるために加熱している商品もあり、

それらには生きた酵素の働きは望めません。

 

 

 

また、品質保持のために添加物を

使っているものもありますが、これらは酵素の働きを

阻害してしまうので無添加のものを選ぶことが大切です。

 

 

 

また、摂取量には商品によって3倍もの開きがありますし、

カロリーも5倍程度違うものがあります。

 

 

 

また原料にも使われている野菜や果物の種類に

違いがあるので、栄養価もしっかり調べることが大切です。

 

 

 

酵素ダイエットの正しい方法を知って、

理想的な体型と健康体をいつまでもキープしましょう!

 

 

 

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おいしくて飲みやすい酵素

 

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