酵素断食の効果に美肌&スッキリ健康的なダイエット

 

断食をすると、体の中が綺麗になって

体調が良くなるって聞くけど、どうやっていいのか

わからない…と言う方も多いのではないでしょうか?

 

 

 

実際、普通の食生活を送っている方が

闇雲に断食をしてしまうと、水分不足や栄養不足で

体調を壊してしまうことも少なくありません。

 

 

 

そこでオススメなのが、

酵素を取り入れた断食(酵素断食)です。

 

 

 

酵素断食では固形物は摂ってはいけませんので、

ここで用いるのは酵素ジュースです。

 

 

 

酵素ジュースとは、

野菜や果物を発酵熟成させたものを

ジュース状にして飲みやすくしたものです。

 

 

 

野菜や果物には消化を助ける酵素が

豊富に含まれていますが、それを発酵熟成させることで

活性化させてより効果を高めているのです。

 

 

 

酵素を身体に取り入れると、

まず胃腸の中で消化酵素をサポートする働きをして、

しっかり消化吸収することで老廃物が出にくい状態にします。

 

 

 

体内で消費される消化酵素が少なくて済むことで、

余った酵素は代謝に回せるので、

各臓器や各器官の代謝が活性化して健康が促進されますし、

カロリーも消費されるので痩せやすい身体に変化するのです。

 

 

 

固形物を摂らない断食は、

普段働きづめの無い胃腸を休めるので、

体調が改善して肌荒れや便秘が治るという

嬉しい効果もあります。

 

 

 

酵素断食は、特別な方法ではなく、

普段の食事を酵素ジュースに置き換えるだけの手軽さが人気で、

必要な栄養素や水分はしっかり取れますし、

酵素はお腹の中で膨れる作用があるので

満腹感も得られて無理なく続けられるのも特徴です。

 

 

 

ベルタ酵素ドリンク

 

 

 

 

おいしくて飲みやすい酵素

 

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